Sneak Preview: GATE C30 - Begegnung mit Mel

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Dimensio, ich möchte einfach nur ein ehrliches und dickes.

Danke schön für deinen Podcast.

Da lassen die Worte für die Werte.

Sorry 2-kai die Werte für die du stehst und die Gedanken die du raushaust, packen mich so sehr, dass ich in kürzester Zeit wo die alle Folgen gehört habe.

Mach weiter so man alles Gute und viel Erfolg weiterhin für dich peace and love Kai Kai Pipi Dank für alle anderen, die eine Bewertung schreiben, wenn der linke sind wirklich freuen, wenn deine Stadt kommt, ich lese sie alle super wichtig einfach für ja für die Ausrichtung dieser Schau die Inhalte, die wir hier thematisieren und ja gute und auch schlechte Bewertungen sind extrem wichtig für mich und ich lese sie alle wie gesagt und würde mich freuen da von euch zu lesen, vielleicht lese ich sie ja auch hier in der Show vor die inzwischen haben wir mal bei einem Polo gemacht, wir hatten die Wege mit Rocky gegen mit Maria, also die inzwischen IV Folge, in denen ich so kleine Auszüge aus meiner neuen Buch gc30 eine Geschichte.

über wahres Lebensglück Glück hier in der Show vorlese bitte verzeiht mir meine teilweise und eleganter und perfekte Art vorzulesen, aber ein doing my best, ich würde ganz gern bevor ich anfange vorzulesen noch einmal kurz hinweisen auf die Tatsache, dass Kinder wissen wie ein Flugbegleiter wir möchten hinweisen, das sieht sie im Zeitpunkt bitte ihren ihren Anschnallgurt verschließen und ihn oder alles was ich möchte ist, dass ich überglücklich bin über alle Einsendungen, die wir hatten von Lesern die ihren Kaufbeleg ihren Amazon Kaufbeleg oder ihren Kassenzettel zum Erwerb Bußgeld 30 eingeschickt haben aus all diesen Einsendungen haben wir einen Gewinner gezogen, der mit mir in Köln wenn See spazieren wird und ich würde ganz gerne noch eine weitere Person zu die Trisa zu diesem Psyche Aktion oder zu diesem Spaziergang einladen, diese Personen werden wir ziehen aus allen die eine Amazon Buch Bewertung schreiben, also check einfach den Link in den Shownotes zu amazon buchbewertung zum Buch gc30 selbverständlich, bist du nur Leute das Buch auch gekauft und gelesen, dass mir san gelesen haben und paar Worte darüber dieses Buch da lassen möchten aus all diesen Buch Bewertern schick gerne einfach einen Screenshot oder buchbewertung, in den vor MRT mag ich da kam auch der Link oder diese die Adresse sind Shownotes oder packt eure E-Mail, wenn ihr das möchtet kann ich verstehe das nicht möchtet in die buchbewertung mit hinein.

In jedem Fall werden wir euch so oder so oder die den glücklichen Gewinner oder die Gewinnerin so oder so finden ausfindig machen und kontaktieren, sodass wir dann zu dritt diesen Spaziergang in Köln um den See.

Herum wahrnehmen können, ich freue mich wahnsinnig drauf, die ganze Aktion geht noch bis zum 30.

Dezember schicken bis zum 30.

September die Bestätigung oder den Beleg oder beweist eure Amazon Buch Bewertung und ich freue mich dann, wenn wir mit den beiden Gewinnern in Köln um den See spazieren alright, ich lese jetzt heute aus der Begegnung unseres Protagonisten Jason Cooper mit Mel kurz für Melvin einem Basketballspieler den Jason Cooper in einem Sandwich Laden am Flughafen trifft märgen zum Wasserspender, um seinen Becher aufzufüllen klarer Kopf.

Du weißt schon, man sagt, er lächelt also zum Tisch zurück.

Kam sogar eine Trainingsjacke aus und hängte sie über die Lehne des Stuhls auf den er sich nur widersetzte, er trug ein T-Shirt, das sind Ärmel abgeschnitten waren konnte sein, Opa.

Körper sehen kein Gramm Fett bei jeder Bewegung waren die einzelnen Muskeln zu sehen, wie oft machst du Krafttraining um so auszusehen mehr fragte ich sechs Mal pro Woche antwortet immer und dann fünfmal die Woche auf dem Feld plus die Spiele er sprach mit einer Neutralität, die dieser übermenschlichen sportlichen Leistung Wein ein ganzes Gesicht Narben, das kann ganz normal, wenn du manchmal trainierst, sei nicht sauer, wenn du auch nur manchmal triffst.

Man sagte mal mit einem Grinsen und sprach davon, dass ich für ihn niemals darum gehen würde.

Einfach nur besser zu sein, als das gegnerische Team, sondern darum besser zu sein als er selbst früher war auf dem Feld war das sicherlich sinnvoll durch fragte mich, ob das viele Training sich wohl negativ auf seine akademische Leistung in der Uni auswirken würde, aber ich lag mit dieser andere mit deutlich neben der Wahrheit zu meiner Überraschung war das Gegenteil der Fall dann Mela klärte seit ich fast jeden Tag der Woche auf dem Basketballplatz oder im Gym stehe sind meiner Nähe.

Besser als jemals zuvor melde brach plötzlich von Biochemie Neurologie und von Wachstumsfaktor BDNF brain-derived neurotrophic, factor einen Protein das für das Wachstum neuer Neuronen und Synapsen im Gehirn verantwortlich sein soll, die mehr Sport man also macht desto mehr von diesen wertvollen BDNF reproduziert.

Es ist als ob man Benzin produzieren könnte, wenn man schnell Auto fährt ein echtes Wunder.

Man sagt, sie meldet und plötzlich verstand ich auch, warum viele der erfolgreichsten Berater unserer Branche oft eines gemeinsam hatten, die waren alle jeden Tag vor dem Büroalltag im Fitnessstudio gab offensichtlich einen klaren Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness und geistiger Performance unglaublich sagte ich ihn fragte mich wie ein 18 jähriger Student die Willensstärke aufbringen konnte regelmäßig du solch harten Trainings planen und dazu einem so hohen intellektuellen Anspruch folgen zu können, wie kannst du das durchhalten? Weil er schaute mich fragend an.

Disziplin Disziplin ist alles man du musst einen Weg finden jeden Tag nicht eine Ausrede, das ist echte Kraft Kraft, die du brauchst, um etwas ehrliches aufzubauen etwas das hält langfristig in jedem Spiel die ganze Saison das ganze Semester ein ganzes Leben nicht nur einen kurzen Glanz Moment viele suchen die Disziplin falsche stellen und finden sie nie Was meinst du damit mehr fragte ich, wenn ich wusste nicht, was er damit sagen wollte, wie konnte man Disziplin und Kraft suchen oder finden und was waren wohl die falschen Stellen von den er sprach Menschen sehen die großen Stars auf dem Feld ihr Ding machen.

Es ist atemberaubend, was die Basketball Legenden alles können.

Sie wollen das dann natürlich auch und so fangen die Kids an zu trainieren viele Stunden jeden Tag das Problem ist, dass ihre Disziplin noch nicht so stark ist, wie ihr verlangen so zu spielen, wie die großen Jungs sie vergleichen ihre Anfänge auf dem streetballplatz mit dem Saison Highlights der Superstars natürlich macht, dass die Kids unsicher sie geben dann mehr als sie haben und so brennen sie irgendwann einfach aus, die geben 110% und nach ein paar Monaten ist es vorbei, weil er Erfolg ausbleibt und ich keine Kraft mehr haben, sie haben mehr gegeben, als sie hatten wir ein Auto dessen Reifen noch nicht fest genug an den Achsen befestigt sind fahren die Kids mit Vollgas auf ihre riesigen Träume zu.

Und es dauert nicht lange bis die ersten aus dem rennen Ausscheiden das Ziel erscheint nicht automatisch nach der Startlinie, ich wusste genau wovon er sprach wie oft hatte ich zum Jahresanfang im Fitnessstudio für ein paar Wochen alles gegeben wirklich hart trainiert und mich dabei mit den stärksten Bodybuildern verglichen einfach nur um dann irgendwann frustriert aufzuhören, weil ich keine Erfolge sehen konnte, die Reifen flogen von der Achse und das Auto blieb stehen.

Die Schnelle ich Ergebnisse sehen wollte, desto kürzer, aber meine Geduld ist passiert über Zeit nicht über Nacht.

Erklärte mir, echte Disziplin funktioniert durch langfristige Wiederholung, die aber nur so intensiv sein darf, dass du sie auch langfristig beibehalten kannst.

Die Mischung aus Intensität und Intervall ist der Schlüssel, auch.

Wenn du manchmal nur langsame Schritte machst, kommst du weiter, als wenn du aufhören würdest auch dann wenn es mal wehtut Schmerz ist.

Borea aber aufgeben ist für immer und Mel erzählte von der ständigen Entscheidung zwischen dem Schmerz der Grenzgänger und den Schmerz des beräumt nur wer das richtige Tempo wählen.

Würde keine gewinnen nicht direkt aber definitiv wie ein Marathonläufer, der die richtige Geschwindigkeit halten muss und die lange Distanz zu schaffen fügte ich hinzu ganz genau Mann.

Du verstehst dass ich meine es sind die vielen kleinen täglichen Dinge, die du tust, wo du sie nicht tun willst, die kleinen Schatten, die du überspringen kannst, immer wieder zwei Stunden am Tag nicht 12 Stunden am Tag.

Das hält niemand durch immer wieder überwindest du dich nimmst die kleinen Hürden der Moment in dem das Gefühl aufhören zu wollen.

Am stärksten ist es der Moment in dem Du unbedingt weitermachen musst der Schmerz sag dir das gute Dinge auf dem Weg zu dir.

Sind aus schweren Zeiten und kleinen Siegen entstehen unerklärliche Wunder und große Geschichten aus Tage werden Wochen dann Monate.

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Das Erwachsen soll jeden Tag ich denke mittlerweile nicht mehr darüber nach wie auf dich trainieren muss, ob ich gehen soll oder nicht.

Es passiert einfach mein Disziplin Muskel stark genug für meine Leistung, die ich abliefern möchte, Erfolgserlebnisse halten mich auf Kurs, ich tue etwas.

Freue mich aber Volk und Gefühl es durchgezogen zu haben, der Erfolg gib mir den Mut es wieder zu tun mich mehr zutrauen eine positive Aufwärtsspirale.

Ich verstand das Meer meinte, aber es klang für mich fast zu schön um wahr zu sein, die Aufwärtsspirale des Erfolgs der Muskel der Disziplin, ich konnte die Logik und die Biologie hinter seiner Theorie noch nicht ganz nachvollziehen.

Mir fehlt ein beweise, ich war Zahlen gewohnt Mazeration.

Mensch wollte ich die wissenschaftlichen Hintergründe von alldem begreifen, was Männer über Disziplin erzählte, alles was du sagst klingt wirklich gut, aber ich muss ehrlich sein, ich frage mich wie das alles funktionieren kann.

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Okay? Ich verstehe ihr spritzt euch hier alle also Steroide in die Arme, wer lacht laut, du bist verrückt man Dopamin nicht Doping.

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Denk Trifft ohne den Ring zu berühren, wenn du 2 Stunden hart trainiert hast und glücklich aus dem Fitnessstudio spazierst und ich wirklich stolz und voller Energie fühlst Mel sprach von einem Gefühl das von einem selbst kommt, es gehe um das eigene Handeln und die eigenen körperlichen Reaktionen auf dieses Tun der ehrlichste stolz echte Freude von innen, das ist Dopamin man eine gesunde Droge des Glücks in deinem Körper.

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